The El Narcisista en las Relaciones de Pareja Diaries
The El Narcisista en las Relaciones de Pareja Diaries
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Recuerda que manejar a una pareja narcisista puede ser un proceso difícil y continuo. Es importante cuidarse y establecer límites para proteger tu bienestar emocional.
→ Creen que merecen cierto privilegio en el trato con respecto a los demás: se consideran personas especiales, muy atractivas, mucho más que su pareja; y que los demás merecen menos que ellos.
Si te preguntas cómo castigan los narcisistas, ten en cuenta esta dinámica. En lugar de expresar su ira de forma asertiva mediante una comunicación abierta y madura, algunos pueden retirarse y dejar de hablar a la persona con la que están enfadados. Ignorarte de forma deliberada y no responderte, es una actitud que puede durar días o semanas.
Gaslighting. Los narcisistas pueden usar tácticas de gaslighting para hacer que una pareja dude de su percepción de la realidad. Pueden torcer la verdad, negar los hechos o culpar a la pareja por cosas que no son su culpa, lo que hace que la otra persona cuestione su cordura.
Para comprenderlo mejor y profundizar en este tema, puede serte de utilidad leer diversos apartados de nuestro website sobre otros trastornos de personalidad, luz de gas y dependencia emocional.
10 en cuenta que se trata de acciones muy aniquilantes para tu salud mental. Si bien es posible que más tarde te pida perdón por ello, es necesario que seas firme y te alejes.
→ Ellos piensan que sus logros son más importantes de lo que realmente son y fantasean magnificando con su poder o su éxito en la vida.
Rasgos narcisistas: A menudo pueden manejarse con estrategias de afrontamiento y cambios de comportamiento sin necesidad de tratamiento profesional.
La pareja ideal para un narcisista es aquella que alimenta y refuerza su Moi, proporcionando una constante fuente de validación.
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Según la perspectiva de la terapia metacognitiva interpersonal, en la base de los distintos trastornos de la personalidad estarían los "esquemas interpersonales desadaptativos", es decir, aquellas estructuras mentales a través de las cuales toda experiencia adquiere significado y que las personas han adquirido en su entorno de origen.
→ Poner límites. Identifica lo que no te gusta de tu pareja y no le permitas entrar en lo que tu consideras «fuera de juego».
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Recuerda que esto es solo un listado y no sirve para hacer un diagnóstico. El diagnostico únicamente pueden realizarlo los profesionales de la salud mental.